Meistere deinen Geist und du meisterst dein Leben!
Starttermin folgt
Meister deinen Geist, und du meisterst dein Leben
Atemtherapie und Meditation sind der Schlüssel, um deinen Geist zu meistern und damit auch dein Leben in die Hand zu nehmen. Genauso wie unser Körper durch regelmäßiges Training fit und stark wird, benötigt auch unser Geist gezielte Übungen, um Stress zu bewältigen, Herausforderungen zu meistern und inneren Frieden zu finden.
Was du durch die Atem- und Meditationstechniken erfahren wirst
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Stressreduktion und emotionale Balance
Die Herausforderungen des Alltags können uns aus dem Gleichgewicht bringen und unseren Geist überfordern. Atemtechniken und Meditation helfen, Stress abzubauen, Emotionen zu regulieren und Gelassenheit zu kultivieren – eine echte Auszeit für Körper und Geist.
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Mentale Fitness und Klarheit
Meditation ist wie ein Fitnessstudio für deinen Geist. Sie stärkt deine Konzentration, verbessert deine Entscheidungsfähigkeit und fördert deine kognitive Gesundheit. Indem du lernst, deine Gedanken bewusst zu lenken, gewinnst du mentale Freiheit und Klarheit.
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Gesundheit und Vitalität
Wissenschaftliche Studien belegen, dass Atem- und Meditationsübungen nicht nur den Geist stärken, sondern auch die körperliche Gesundheit fördern. Sie können das Immunsystem unterstützen, den Blutdruck senken und die allgemeine Energie steigern.
Der Kurs: Kombination von Atem- und Meditationspraktiken
In meinem Kurs kombiniere ich jahrtausendealte tibetische Meditationspraktiken mit modernen Atemtechniken. Ziel ist es, dir einfache und wirkungsvolle Werkzeuge an die Hand zu geben, um dein Leben bewusster und erfüllter zu gestalten.
Egal, ob du nach innerer Stabilität suchst, Stress reduzieren möchtest oder deine Kreativität und Intuition stärken willst – die Praxis der Achtsamkeit bietet dir einen transformativen Wandel hin zu mehr Lebensfreude und mentaler Stärke.
Schritt für Schritt leite ich dich durch Übungen, die nachhaltig in deinen Alltag integriert werden können. Genauso wie körperliches Training deinen Körper fit macht, sorgt regelmäßiges Training des Geistes für mentale Stärke und Gelassenheit im Alltag.
Meister deinen Geist, und du meisterst dein Leben. Starte jetzt und erfahre, wie du durch Atem und Meditation deinen Geist meisterst – und damit dein Leben in Balance bringst. Denn: Meisterst du deinen Geist, meisterst du dein Leben.
Fühlst du dich angesprochen? Möchtest du mehr über die Atem- und Meditationstechniken erfahren?
Dann nimm gerne Kontakt mit mir auf, um einen Termin zu vereinbaren oder dich anzumelden.
Das bringt dir dieser Kurs ganz konkret:
Weitere Infos und Details –
Atem & Meditationskreis für Männer
Erkenntnisse der Wissenschaft: Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Meditation und Achtsamkeit positive Auswirkungen auf das emotionale Wohlbefinden und kreative Denkprozesse hat.
Details: Wir beginnen mit einer einfachen Atem- und 10-minütigen Meditationssitzung auf dem Stuhl oder einem Sitzkissen.
Zertifizierter Atemtherapeut in Energetic Breathing® und Absolvent der Meditationsschulung & Training DMA 3 des Asian Classics Institute (ACI).
Seit 2019 widme ich mich intensiv dem Studium der buddhistischen Philosophie und Meditation am ACI. 2021 begann ich, die Kurse des Instituts zu absolvieren und die erlangten Erkenntnisse gezielt in privaten, beruflichen und unternehmerischen Kontexten einzusetzen. Mein Ziel ist es, die Meditationstechniken des ACI zu lehren und das jahrhundertealte Wissen in seiner ursprünglichen Form weiterzugeben.
Die Grundlage meiner Arbeit bilden die fundierten Prinzipien der 2.500 Jahre alten buddhistischen Psychologie, die als Wissenschaft von Ursache und Wirkung verstanden werden. Meine Mission ist es, Menschen dabei zu unterstützen, diese Prinzipien und Werkzeuge in ihren Alltag zu integrieren, um eine solide Basis für die Verwirklichung ihrer persönlichen und beruflichen Ziele zu schaffen.
Das Wissen, das ich vermittle, stammt von Geshe Michael Roach, einem US-amerikanischen Lehrer des tibetischen Buddhismus. Das Asian Classics Institute wurde von ihm unter der spirituellen Leitung von Khen Rinpoche Geshe Lobsang Tharchin (1921–2004) gegründet. Die Diamond Mind Academy hat es sich zur Aufgabe gemacht, die tiefen Weisheiten Tibets auch in der westlichen Welt zugänglich zu machen.
Weitere Informationen:
Wöchentliches Treffen / Starttermin folgt
Über einen Zeitraum von insgesamt 15 aufeinanderfolgenden Wochen, biete ich einen Atem- und Meditationskreis an. Bitte beachte, dass eine Anmeldung per E-Mail erforderlich ist (dieter@manninsicht.de). Nach Bestätigung deines Interesses erhältst du genauere Informationen. Weitere Treffen sind in Planung.
Datum und Uhrzeit:
Termin folgt
Gesundheitszentrum PuR Bonn
Mechenstr. 57
53129 Bonn
Preise und Teilnahmebedingungen
- Deine erste Teilnahme zum Kennenlernen ist kostenlos
- Jede weitere Sitzung: 15 € pro 90 Minuten
- 10er-Karte: 100 € (gültig für 10 Treffen, flexibel einsetzbar)
Du kannst jederzeit nach Belieben an den Treffen teilnehmen, entweder mit einer 10er-Karte oder durch Zahlung der Einzelsitzung.
Die Anmeldung ist per E-Mail oder über das Kontaktformular erforderlich.
- E-Mail: dieter@manninsicht.de
- Kontaktformular
Nach Bestätigung deines Interesses erhältst du alle weiteren Informationen.